Każda z nas prowadząc gospodarstwo domowe ma styczność z wieloma utrapieniami, dylematami dotyczącymi

prozaicznych spraw np: jak wybielić firany, co zrobić aby ciasto było pulchne i czym doczyścić fugi. Postaramy się odpowiedzieć na kilka nurtujących pytań: 

A teraz zaplanujmy chwilkę wolnego czasu jedynie dla siebie. Zrelaksujmy się, odłóżmy wszystkie czynności na później i poświęćmy momencik dla naszej urody. Dzisiejszy artykuł będzie dotyczył makijażu, który zatuszuje mankamenty a wyeksponuje atuty naszej atrakcyjności. Jak zrobić idealny makijaż krok po kroku?

A teraz przekonajmy się czego udostępniłyśmy organizmowi po takim posiłku. Makaron - zawiera dużo węglowodanów, które nie tylko dodają energii, ale wywołują w organizmie wiele reakcji chemicznych. Ich rezultatem jest wytwarzanie przez mózg serotoniny (hormon szczęścia). Makaron powinny spożywać osoby przeżywające chwilowy stres i mające skłonności do popadania w depresyjne nastroje. Wartość odżywcza: potas - 24 mg, magnez - 18 mg, żelazo - 1,1 mg.

Po intensywnych ćwiczeniach i diecie może dziewczyny pozwolimy sobie na coś pysznego...np: makaronową zapiekankę.

Potrzebujemy:

• 40 dag makaronu spaghetti,
• słoik koncentratu pomidorowego,
• gałązkę bazylii
• oregano,
• cebulę,
• 2 pomidory,
• 2 łyżki oliwy,
• kawałek bakłażana, lub cukinii,
• 15 dag wędzonego, żółtego sera

Aerobik to jedna z metod terapii ruchowej umożliwiającej redukcję masy ciała. Aby zgubić zbędne kilogramy nie musimy morzyć się głodem, lecz przede wszystkim wdrożyć więcej ruchu. Szybkie chodzenie najlepiej po schodach, jogging, pływanie czy jazdę na rowerze stacjonarnym lub górskim można zaliczyć do ćwiczeń wspierających walkę z nadwagą.

Każda z nas przywiązuje dużą wagę do wagi…..ciała. Stosujemy rozmaite diety, aby osiągnąć idealną figurę. Niestety często nasze próby zrzucenia zbędnych kilogramów kończą się fiaskiem. Zastanawiamy się co jest przyczyną? Jesteśmy przygnębione, zdruzgotane, że w dalszym ciągu nie mieścimy się w nasze ulubione spodnie. „Przecież odmówiłam sobie słodyczy, ćwiczyłam brzuszki a waga nawet nie drgnie”. Mamy obiekcje do samych siebie za nieskuteczność. Niepotrzebnie.