FacebookTwitterYoutubeCzytnik rss

wenus

Sprawdź jakość powietrza

smog

Pogoda dla Głuchołaz

Złap myszką i przesuwaj by zobaczyć inne dni.
Reklama

(Artykuł przeczytasz w czasie 1 - 2 minut)

qr code mobilnemini androidGlucholazyonline.com.pl w Twoim smartfonie!

Masz dla nas temat? Wyślij foto i opis poprzez aplikację mobilną. To najszybszy sposób na dotarcie do czytelników.

Najnowsze wiadomości i informacje o mieście w jednej aplikacji!

Aplikację na smartfony z systemem Android pobierzesz tutaj.




Przeczytałeś już: 0% artykułu

ciaza1

Kochane przyszłe Mamy poruszymy dzisiaj temat związany z dolegliwościami, które zakłócają a nawet uniemożliwiają normalne funkcjonowanie w czasie ciąży. Jednocześnie z rozwojem płodu doświadczamy zmian dotyczących samopoczucia. 



ZMĘCZENIE

Permanentne, nieustanne zmęczenie oraz senność występują najczęściej w I trymestrze. Starajcie się zorganizować dzień, aby znaleźć choćby godzinkę, którą przeznaczycie na drzemkę. W nocy powinnyście przesypiać przynajmniej 9 godzin. Sen odgrywa naprawdę niebagatelny, priorytetowy wpływ na Wasze samopoczucie. Natomiast w pracy aranżujcie kilka krótkich przerw, aby naładować akumulatory. Możecie wstać na chwilkę i rozciągnąć mięśnie, lub podejść do okna i kontemplować. Wasz pracodawca nie może mieć o to obiekcji, ponieważ jest świadomy w jakim stanie się znajdujecie. Pamiętajcie o diecie bogatej w białko, witaminy oraz minerały, ponieważ ich niedobór może przyczyniać się do odczuwania tych przykrych dolegliwości jak np.; ciągłe znużenie. 

ROZSTĘPY

Najczęściej pojawiają się na brzuchu, piersiach lub udach. Te zagłębienia w skórze wynikają z rozciągania się skóry. Aby ich uniknąć należy działać profilaktyczne - czyli używać kremu przeciw rozstępom. Zwrócić uwagę powinnyście od którego miesiąca można używać tego preparatu. Aby zabezpieczyć się przed utworzeniem rozstępów stosujcie Drogie Mamy odpowiednią dietę i uprawiajcie delikatne ćwiczenia gimnastyczne. Gimnastyka nie powinna być forsowna i nadwyrężająca Waszych sił. Ponadto, aby uefektywnić, polepszyć ukrwienie skóry możemy brać chłodny prysznic.   

NUDNOŚCI

Sporadyczne oraz niezbyt nasilone występowanie nudności są normalnym symptomem w I trymestrze ciąży. Jeżeli występują po spożyciu pewnych pokarmów należy dokonać korekty diety. Podstawą do niepokoju jest zwracanie przyjętego posiłku i niemożność kolejnej konsumpcji z powodu występowania wymiotów. Wówczas w warunkach szpitalnych aplikowane są elektrolity.

Reasumując dzisiejszy artykuł pamiętajcie Drogie Mamy o właściwej diecie, odpoczynku. W kolejnym artykule opiszemy problem występowania żylaków, zaparć, hemoroidów.

Zdrówka dla Was i Waszych maluszków

Foto: Pixabay

Udostępnij i polub nas!

Polub w FacebookPolub w Google PlusPolub w TwitterPolub w LinkedIn


0 Nie lubię0

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Reklama
Reklama
Reklama

  DO GÓRY