FacebookTwitterYoutubeCzytnik rss

wenus

Sprawdź jakość powietrza

smog

Pogoda dla Głuchołaz

Złap myszką i przesuwaj by zobaczyć inne dni.
Reklama

(Artykuł przeczytasz w czasie 2 - 3 minut)

qr code mobilnemini androidGlucholazyonline.com.pl w Twoim smartfonie!

Masz dla nas temat? Wyślij foto i opis poprzez aplikację mobilną. To najszybszy sposób na dotarcie do czytelników.

Najnowsze wiadomości i informacje o mieście w jednej aplikacji!

Aplikację na smartfony z systemem Android pobierzesz tutaj.




Przeczytałeś już: 0% artykułu

fruit eb36b70828 1920



Zdarza się, że odczuwamy złe samopoczucie i zastanawiamy się czym to jest spowodowane. Wiele symptomów takich jak bóle głowy, zmęczenie, osłabienie itp. wskazuje na różnego rodzaju dolegliwości. Czasami wystarczy zażyć tabletkę przeciwbólową i objawy ustępują. Jednak w sytuacji, gdy pojawiają się w sposób permanentny, notoryczny nie należy tego bagatelizować, ignorować a wręcz przeciwnie powinno się skonsultować z lekarzem, który zaleci wykonanie badań, aby wykluczyć poważne schorzenia.

Okazuje się, że częstą przyczyną naszego dyskomfortu, dysfunkcji jest brak niezbędnych dla zachowania zdrowia witamin. Odgrywają one bardzo istotną rolę w naszym organizmie. Mają wpływ na procesy przemiany materii, uwalnianie energii. Biorą udział w tworzeniu krwi, kości. Odtruwają organizm. Witamina D uwalniana jest pod wpływem promieni słonecznych, bakterie znajdujące się w przewodzie pokarmowym to witamina K ale w większości przypadków zobligowane jesteśmy do zaopatrywania organizmu w witaminy poprzez pożywienie. Znajdują się w warzywach, owocach, nabiale, rybach.

Absencja witamin generuje, wywołuje choroby, zwane (awitaminozami). Niedobory witamin mogą doprowadzić do rozmaitych rodzajów zaburzeń (hipowitaminoz) oraz pogłębiać ryzyko zapadnięcia na choroby cywilizacyjne. Nadmierne zażywanie lub przedawkowanie pewnych witamin ma działanie szkodliwe i może być powodem powstawania innych specyficznych zaburzeń (hiperwitaminoz).

Awitaminoza, czyli niedobory witamin:

Witamina B1 - niedobór grozi zmianami neurologicznymi, drżeniem i osłabieniem mięśni.

Objawy niedoboru - drażliwość, zaburzenie pamięci i koncentracji, przyspieszona praca mięśnia sercowego

Witamina B2 - jej brak może wywołać łysienie, obniżenie sprawności umysłowej.

Objawy niedoboru - pękanie kącików ust, uczucie niepokoju, bezsenność.

Witamina B6 - jej niedobór może powodować zachorowanie na depresję, kamica nerkowa.

Objawy niedoboru – skurcze mięśni, wypryski, niedokrwistość, nadpobudliwość nerwowa

Witamina B5

Objawy niedoboru -  pogorszenie stanu skóry, wypadanie włosów, słaba odporność organizmu, bóle mięśni i stawów

Witamina B12 – poprawnie wpływa na zdrowie psychiczne. Zapobiega anemii, chroni przed wystąpieniem choroby Alzheimera.

Objawy niedoboru - drażliwość, wahania nastroju, zmęczenie

Witamina PP – reguluje poziom cholesterolu oraz jest odpowiedzialna za regulację poziomu cukru we krwi.

Objawy niedoboru – bezsenność, trudności z pamięcią, agresywne zachowania

 Witamina C

Objawy niedoboru - częste infekcje, przeziębienia, krwawienie z nosa, skłonności do występowania siniaków, bóle stawów.

Witamina K – warunkuje prawidłowy proces krzepnięcia krwi

Objawy niedoboru - trudno gojące się rany, obfite miesiączki, częste i trudne do zatamowania krwotoki z nosa.

Witamina D - prowadzi do krzywicy u dzieci i osteoporozy u dorosłych

Objawy niedoboru – utrata apetytu, zaburzenia widzenia, choroby przyzębia.

Witamina A - odpowiada za prawidłowość widzenia, zapewnia należyty wygląd skóry

Objawy niedoboru - łuszczenie się skóry, uszkodzenie rogówki, często prowadząca do ślepoty,

Czynniki sprzyjające niedostatkom witamin

Kofeina - wypłukuje magnez i witaminę B1 a to powoduje rozdrażnienie

Stres - wytrąca z organizmu witaminę C, co powoduje pękanie naczynek krwionośnych i krwawienie z dziąseł

Nikotyna - wywołuje zagrożenie niedoboru wit. A, E, C. Palenie papierosów utrudnia a wręcz uniemożliwia ich przyswajanie.

Smog - ogranicza dostęp promieni słonecznych a to wiąże się z trudnością wytworzenia wit D

"CZŁOWIEK NAJPIERW PRAGNIE BYĆ PIĘKNYM,

POTEM BOGATYM,

A NA KOŃCU TYLKO ZDROWYM"

Teresa Nietyksza

Zdrówka życzę Wszystkim Czytelniczkom i Czytelnikom

Foto: Pixabay

 

 

Udostępnij i polub nas!

Polub w FacebookPolub w Google PlusPolub w TwitterPolub w LinkedIn


0 Nie lubię0

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy

Komentarze

biała kiełbasa

biała kiełbasa

aż się przyjemnie czyta takie rzeczy. Autor zapomniał jednak o witaminie ''ch'',ktorej brak u kobiet wywołuje rozdrażnienie,różnego rodzaju fobie i przeróżne zachowania anormalne i agresywne ;-) Zdarzały sie także przypadki halucynacji...
Reklama
Reklama
Reklama

  DO GÓRY