Pogoda dla Głuchołaz

Złap myszką i przesuwaj by zobaczyć inne dni.
Reklama

Czytaj więcej...

 

 Rozmowa kwalifikacyjna należy do najbardziej prymarnych etapów rekrutacji. Związana jest z odczuciem stresu, onieśmielenia, zażenowania.
Konwersacja jest prowadzona z potencjalnym pracodawcą lub rekruterem w celu wzajemnego zapoznania się. W trakcie rozmowy mamy możliwość pogłębienia wiedzy dotyczącej wymagań, oczekiwań i dyrektyw obowiązujących na danym stanowisku pracy. My jako kandydaci do pracy na rozmowie kwalifikacyjnej mamy możliwość zaprezentowania swojej osoby, wyeksponowania dodatnich stron, atrybutów (charyzma, determinacja w dążeniu do wyznaczonego celu, kreatywne myślenie itp.) i utwierdzenie w przekonaniu potencjalnego pracodawcę do nawiązania współpracy oraz wskazanie pozytywów, jakie wynikną z zatrudnienia.

(Artykuł przeczytasz w 2 - 3 minut)

qr code mobilnemini androidGlucholazyonline.com.pl w Twoim smartfonie!

Masz dla nas temat? Wyślij foto i opis poprzez aplikację mobilną. To najszybszy sposób na dotarcie do czytelników.

Najnowsze wiadomości i informacje o mieście w jednej aplikacji!

Aplikację na smartfony z systemem Android pobierzesz tutaj.


Czytaj więcej...

 

 Rzecznik Praw Dziecka - Mikołaj Pawlak w związku ze zbliżającym się końcem nietypowego roku szkolnego i obowiązkowym przeprowadzeniem klasyfikacji rocznej, która polega na podsumowaniu osiągnięć edukacyjnych, apeluje do nauczycieli, aby przy wystawianiu ocen końcowych, brali pod uwagę racjonalny argument, że od momentu zamknięcia placówek oświatowych z powodu pandemii nastąpiły radykalne zmiany w nauczaniu.

(Artykuł przeczytasz w 1 minutę)

Czytaj więcej...
Ogniwo łączące matkę z córką nie zawsze związane jest z komitywą, wsparciem, zażyłością. Bardzo często dochodzi między nimi do scysji, nieporozumień. Często matka jest kobietą, która wpływa na dziecko w sposób destrukcyjny, i negatywny. Czym to jest spowodowane i z czego to wynika? W niektórych relacjach szalę przeważa konfliktogenna osobowość matki i jej nadzór, wywołujący bunt, dezaprobatę i negację u dziecka. Demonstrując takie zachowanie, postępowanie można interpretować, że mamy styczność z osobą toksyczną, która zatruwa życie swoim bliskim.

(Artykuł przeczytasz w 2 - 3 minut)

Czytaj więcej...

 

  Dzisiaj odbyła się konferencja dotycząca czwartego etapu znoszenia obostrzeń.
Premier Mateusz Morawiecki przedstawił projekt wdrożenia radykalnych zmian związanych ze znoszeniem restrykcji:

(Artykuł przeczytasz w 2 - 3 minut)

Czytaj więcej...

 

Epidemia przyczyniła się do utraty zatrudnienia wielu osób. Związane to jest również z utratą źródła utrzymania. Z badań wynika, że redukcję etatów rozważa prawie 54 % wysondowanych przedsiębiorców. Nastąpi niestety wzrost bezrobocia i eskalacja biedy, niedostatku. Minister Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej Marlena Maląg skonstatowała, potwierdziła, "na koniec roku możemy się spodziewać wzrostu z dzisiejszych 920 tys. osób bezrobotnych do około 1,4 mln". - To jest bezrobocie na poziomie 9-10 proc.” Zadeklarowała, że rząd uczyni wszystko, aby przyrost liczby osób bezrobotnych był jak najniższy. "Walczymy o każde miejsce pracy. Wszystkie nasze działania są temu podporządkowane.”

(Artykuł przeczytasz w 2 - 3 minut)

Czytaj więcej...

 

 KOPYTKA RAZOWE ZE SMAŻONĄ KISZONĄ KAPUSTĄ

LICZBA PORCJI: 4
CZAS PRZYGOTOWANIA: 60 MINUT
POZIOM TRUDNOŚCI: ŚREDNI

KOPYTKA
1 kg. ugotowanych ziemniaków,
1 jajko,
200 g. mąki pszennej
50 g. mąki razowej,
Sól, pieprz biały, mielony,
woda, olej,

KAPUSTA
250 g. kiszonej kapusty,
2 łyżeczki miodu wielokwiatowego,
2 cebule, pokrojone w kostkę,
olej rzepakowy,
sól, pieprz biały mielony,
2 cytryny

PRZYGOTOWANIE: KOPYTKA
Ziemniaki najlepiej ugotować ze skórką i obrać po ugotowaniu. Ostudzone przeciskamy przez praskę, dodajemy jajko, dosypujemy mąkę pszenną i razową. Dodajemy sól, pieprz. Delikatnie zarabiamy ciasto, aby składniki dobrze się połączyły. Ciasta na kopytka nie należy wyrabiać zbyt długo. Z ciasta formujemy wałki o średnicy 3 cm. Delikatnie spłaszczamy i tniemy małe kluseczki. Kopytka gotujemy partiami w osolonej wodzie przez 3 minuty od wypłynięcia na powierzchnię. Przekładamy łyżką cedzakową na talerz i studzimy. Ostudzone smażymy na oleju na złoty kolor.

KAPUSTA
Kapustę kiszoną odciskamy i siekamy. Na patelni przesmażamy na miodzie pokrojoną w kostkę cebulę i dodajemy do niej kiszoną kapustę. Dolewamy odrobinę oleju. Dusimy około 7 minut, mieszając. Doprawiamy pieprzem, solą, sokiem z cytryny, ewentualnie miodem.

SPOSÓB PODAWANIA
Kopytka podajemy wymieszane ze smażoną kapustą.

Przepraszam ,ale nie dysponuje oryginalnym zdjęciem.

Życzę SMACZNEGO

 

Źródło: "Kuchnia polska według Karola Okrasy"

Foto: Pixabay

(Artykuł przeczytasz w 1 - 2 minut)

Czytaj więcej...

 

 Nasuwają się nurtujące pytania: w jaki sposób wzmocnić swoją odporność? jak się odżywiać w czasie pandemii ? To pryncypialne pytania zwłaszcza w okresie spadku odporności oraz ogarniającego nas rozdrażnienia, i zatrwożenia przed otaczającą pandemią. Odpowiedź nie sprawia trudności: nasz jadłospis powinien być urozmaicony, dieta bogata w witaminy i mikroelementy.
Najczęściej przygotowując obiad sięgamy po ziemniaki i to jest prawidłowe, racjonalne rozwiązanie.

(Artykuł przeczytasz w 1 - 2 minut)

Czytaj więcej...

 Po przeczytaniu tytułu „energetyczny wampir” przez niektórych czytelników może to zostać zinterpretowane jako absurd, irracjonalność, oraz to, że mam skłonności do konfabulacji albo, że postradałam rozum. Po przeczytaniu analogicznego tytułu również stwierdziłam, że autor tej publikacji dostał pomieszania zmysłów i że to nonsens, abstrakcja. Byłam sceptycznie nastawiona. Jednak byłam w błędzie. Dopiero po zapoznaniu się z treścią publikacji odnośnie ludzi wysysających energię zainspirował mnie ten temat. Do niedawna wampiry energetyczne pozostawały niezdiagnozowane zarówno przez społeczeństwo, jak i medycynę czy prawo i w następstwie niewielu ludzi potrafiło zrozumieć powagę tego dylematu.

(Artykuł przeczytasz w 2 - 3 minut)

Czytaj więcej...

 

 „Zadaniem każdego człowieka jest być twórcą własnego życia: człowiek ma uczynić z niego arcydzieło sztuki.”

(Jan Paweł II, List do artystów, 1999 r.)

 

Wczoraj 18 maja obchodziliśmy 100 rocznicę urodzin Jana Pawła II.
Karol Wojtyła urodził się w 1920 roku w Wadowicach.  Papieżem został w 1978 roku i do 2005 roku sprawował najwyższą władzę Kościoła. Zmarł 2 kwietnia 2005 roku.

(Artykuł przeczytasz w 1 minutę)

Czytaj więcej...

 

 

Profilaktyka zdrowotna, adekwatna dieta, dbałość o kondycję fizyczną w postaci uprawiania regularnych ćwiczeń są bardzo newralgiczne i powinnyśmy tego przestrzegać, a zwłaszcza w obecnych czasach, gdy znajdujemy się pod presją pandemii, która zamknęła nam drzwi mieszkań i częściowo uniemożliwia nam swobodne wyjścia z domu.
Ta izolacja oraz odczucie nudy, brak absorbującego zajęcia, oraz motywacji do działania wpływa na nas w sposób destrukcyjny i obligatoryjnie wymaga wprowadzenia zmian.


Dla poprawy nastroju , zniwelowania negatywnych skutków stresu najczęściej sięgamy po słodycze, chipsy i inne nieszczególnie zdrowe smakołyki. Wzmożony apetyt może wynikać nie tylko z monotonii, ale również braku interakcji społecznych. Przyzwyczailiśmy się do angażowania w życie towarzyskie, lecz teraz nasze kontakty zostały zredukowane. Również w momentach rozdrażnienia, irytacji, braku motywacji do działania uwalniane są hormony stresu, które wywołują odruch podjęcia walki lub ewakuacji i wówczas potrzebujemy paliwa, czyli jedzenia, aby wzmocnić siłę psychiczną i zneutralizować negatywne emocje.


Niestety ujemne strony, reperkusje naszego podjadania to przyrost wagi, zwiększona masa ciała.
Systematyczność spożywania posiłków okazuje się bardzo prymarna i niezbędna do odpowiedniego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Zostało udowodnione, że w przypadku bardziej sporadycznego i nieuregulowanego spożywania posiłków, organizm generuje rezerwy energetyczne, odkładające się w postaci masy tłuszczowej.


Przebywając w domu, gdy nasza rutyna uległa diametralnej zmianie częściej zaglądamy do lodówki. Po zakończeniu koronawirusa będziemy deliberować, rozważać w jaki sposób zrzucić zbędne kilogramy. Ekspert w dziedzinie odżywiania Jade Eaton sugeruje, aby sięgać po produkty pełnowartościowe które zagwarantują, zapewnią nam uczucie sytości przez dłuższy czas i które nie powodują przybierania na wadze.
Oprócz właściwie skomponowanej diety, która będzie ułatwiać ujarzmianie, okiełznywanie głodu, warto również znaleźć kolokwialnie mówiąc poskramiaczy monotonii. Jade Eaton inspiruje do różnego rodzaju kreatywnej aktywności: ćwiczeń, czytania (ale bez opychania się chipsami), nauki języków obcych i do wszystkiego tego co zaaranżuje, wypełni nam wolny czas, a dzięki temu zapomnimy o konsumpcji, zaspokajaniu przyjemności związanych z jedzeniem.


Warto zadbać, aby przysadka mózgowa zaczęła wydzielać endorfiny.
Endorfiny są określane jako hormony szczęścia właśnie dzięki którym możemy odczuwać ukontentowanie, a nawet euforię. Ponadto endorfiny redukują poziom stresu. Wysiłek fizyczny również przyczynia się do wytwarzania hormonów szczęścia. Tutaj należy jednak zauważyć, że u każdego z nas wydzielanie endorfin może być radykalnie odmienne - jedni poczują działanie hormonów szczęścia po krótkim spacerze, u innych osób rezultaty działania endorfin mogą wystąpić po pokonaniu dłuższego dystansu np.: maraton ?
Spożywane węglowodany i tłuszcze sprawiają z kolei, że podnosi się poziom serotoniny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za dobry nastrój, równowagę psychiczną, wiarę w siebie i relaks. Węglowodany możemy znaleźć w produktach zbożowych i nasionach roślin strączkowych, ziemniakach, marchewce, makaronach pełnoziarnistych, brązowym ryżu.


Reasumując: rozwiązaniem jest pogodzenie się z panującą sytuacją i nie dopuszczać do frustracji, oraz nie doprowadzić do popadnięcia w marazm, ponieważ taki stan skutkuje nieodpartą pokusą przed
„ posprzątaniem” w szafce ze słodyczami lub lodówce w celu pokrzepienia, ukojenia, poprawy kiepskiego humoru. (może nie powinnam się przyznawać, ponieważ to zabrzmi jak absurd, ale pisząc ten artykuł nie wiem, kiedy zniknęła połowa czekolady). Ktoś może to zinterpretować, że sama sobie zaprzeczam – piszę o redukcji kalorii, a opycham się słodkościami. Zasłużyłam na reprymendę? Tak, wiem zasłużyłam i mam skrupuły. Biję się w piersi. ☹


Takich sytuacji powinnyśmy się wystrzegać i panować nad własnym nieposkromionym apetytem.


Życzę powodzenia Wam i sobie.

Foto: Pixabay

(Artykuł przeczytasz w 2 - 3 minut)

Czytaj więcej...

 

 Czekają nas kolejne radykalne zmiany związane z dezaktualizacją, zniesieniem pewnych obostrzeń. Zostaje wprowadzony III etap odmrażania gospodarki, który dotyczy między innymi takich branż jak: salony fryzjerskie, oraz kosmetyczne. Ta informacja spotkała się z satysfakcją, ukontentowaniem wielu kobiet (mnie również), które oczekiwały na ten moment. Są jednak osoby, które sceptycznie się do tego odnoszą, gdyż niepokój wzbudza w nich styczność z innymi osobami np.: na poczekalni. Nie ma podstaw do obaw, gdyż umawiamy się telefonicznie lub przez Internet na dany dzień i godzinę, a poczekalnie są obligatoryjnie nieczynne. W ten sposób unikamy kontaktu z nieznajomymi.

(Artykuł przeczytasz w 1 - 2 minut)

Czytaj więcej...

 

 We wcześniejszym artykule dotyczącym znalezienia martwego noworodka na śmietnisku nieznane były przyczyny śmierci dziecka.

(Artykuł przeczytasz w 1 minutę)

Czytaj więcej...

 

 Pracownik Zakładu Przetwarzania i Unieszkodliwiania Odpadów w Czerwonym Borze znalazł na wysypisku czarny worek, w którym znajdowały się zwłoki noworodka. Policja wychodzi z założenia, że dziecko zostało pozbawione życia i z determinacją usiłuje odnaleźć rodziców. Dochodzenie, czynności prowadzone będą przez prokuraturę okręgową. Szczegóły utrzymane są w tajemnicy.

(Artykuł przeczytasz w 1 - 2 minut)

Czytaj więcej...

Nie stwarzajmy pozorów, że jesteśmy pełne optymizmu, entuzjastycznie nastawione do życia i w stanie euforii, gdy w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Każdy z nas ma prawo do irytacji, frustracji, a zwłaszcza w tych trudnych okolicznościach. Obligatoryjny nakaz pozostawania w izolacji, obostrzenia wpływają na naszą psychikę w sposób destrukcyjny.
Brakuje nam spotkań z bliskimi i wizyt towarzyskich. Nikt nie chce ignorować, zaniedbywać znajomości oraz zrywać kontaktu z rodziną. W takich przypadkach pomocne mogą okazać się komunikatory z funkcją wideorozmów, które umożliwią wygodnie kontaktować się przez Internet. Niestety taka forma kontaktu może wywołać również przykre reperkusje. Taka opcja kontaktu sprawia, że wzrasta w nas desperacja, że np. nie możemy przytulić się do bliskich, udzielić pomocy im zarówno w prozaicznych jak i w prymarnych sprawach lub po prostu nie możemy wspólnie spędzić czasu. Przebywając w domu radykalnie odmienił się nasz sposób życia. Wiele osób deklaruje, że izolacja w domu ma niekorzystny wpływ na ich psychikę. Czego nam najbardziej brakuje, aby lepiej się czuć?

(Artykuł przeczytasz w 2 - 4 minut)

Czytaj więcej...

 

 Przed koronawirusem powinniśmy chronić się wszyscy, ale nadrzędną, prymarną uwagę należy skoncentrować na osobach starszych, ponieważ należą do największej grupy ryzyka i posiadają obniżoną odporność. Układ immunologiczny ulega osłabieniu wraz z upływem wieku. Jednak niekwestionowanym argumentem przemawiającym za zachowaniem ostrożności przez osoby starsze są choroby współistniejące. Istnieje nie tylko ryzyko zakażenia, ale również wystąpienia powikłań, perturbacji zdrowotnych po przebytej chorobie COVID – 19.

(Artykuł przeczytasz w 2 - 3 minut)
Reklama
Reklama
Reklama

  DO GÓRY


Nekrologi. Ślij (bezpłatne) poprzez formularz w zakładce Redakcja.

Co, gdzie, kiedy? Bieżące imprezy i zaproszenia. Organizujesz imprezę? Ślij plakat do nas.